Tagi:

NADMIERNE POCENIE - jak sobie z tym poradzić?

Nadmierna potliwość to zmora dla wielu. Przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów na uporanie sobie z tą dolegliwością.

Czym jest pot, wie chyba każdy z nas. To wydzielina, której głównym celem jest regulacja temperatury ciała. Niestety, nie ma zbyt przyjemnego zapachu, dlatego bardzo często wprowadza nas w zakłopotanie. Nadmierne pocenie odpowiada za zmniejszoną pewność siebie i problemy w kontaktach z innymi. Dlatego, jeśli potliwość staje się dla nas problemem, warto zacząć z nią walczyć.

Kiedy standardowe dbanie o higienę przestaje wystarczać, czas pomyśleć o rozwiązaniach bardziej kompleksowych. Pomocne mogą być dezodoranty oraz antyperspiranty. Te pierwsze odpowiadają za odpowiadają za utrzymanie prawidłowego pH skóry, a drugie - blokują przewody gruczołów potowych i zmniejszają ilość produkowanego potu. Na rynku dostępne są także specjalne aerozole zawierające związki aluminium czy tabletki, które działają w podobny sposób. Najdroższą metodą są zastrzyki z botoksem, którym możemy zatrzymać nadmierną potliwość rąk i stóp. To jednak koszt kilku tysięcy złotych. Możesz także spróbować tabletek, które są dostępne w aptekach bez recepty.

Bardzo ważne są częste kąpiele, które zmniejszają ilość bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak prysznic, który dokładniej zmyje z nas wszystkie toksyny. Nigdy nie kąp się, ani nie korzystaj z gorącego prysznica. Temperatura wody powinna być dość chłodna, co przedłuży efekt świeżości i opóźni pocenie. Bardzo ważną sprawą jest wycieranie ciała - rób to bardzo dokładnie, szczególnie w okolicach stóp.

Za nadmierną potliwość może odpowiadać także nasza dieta, więc czas ją zweryfikować. Unikaj ostrych potraw i postaw na delikatniejsze smaki. Kuchnia meksykańska nie jest najlepszym rozwiązaniem dla osób skarżących się na taki problem. Szczególnie unikaj czosnku i cebuli. Warto zrezygnować również z gorących napojów oraz tych zawierających kofeinę. Krótko mówiąc - gorąca kawa czy herbata to wyjątkowo kiepski pomysł. Regularnie pij za to wodę, która doskonale reguluje naszą temperaturę.

Kiedy problem nadmiernej potliwości dotyczy stóp - bardzo ważny jest dobór odpowiednich skarpet i butów. Powinny być wykonane z naturalnych materiałów. Skarpety zmieniaj jak najczęściej. Staraj się nie nosić jednej pary butów przez kilka dni z rzędu. Tak aby buty miały czas na całkowite wyschnięcie. Wystaw je na chwilę na balkon lub parapet. Unikaj dopasowanych ubrań, które opinają się na ciele i uniemożliwiają cyrkulację powietrza.